La terapia física ayuda a prevenir lesiones deportivas.

10 de octubre de 2020

La terapia física ayuda a prevenir lesiones deportivas.

La terapia física o fisioterapia tiene el objetivo de recuperar y prevenir lesiones sufridas por la práctica deportiva. 

¿Cómo prevenir lesiones deportivas?

A través de ejercicios bien aplicados a la musculatura del deportista, de esta forma, se evitan las cargas innecesarias, de tal manera, que se previenen lesiones tanto leves como graves.

¿Qué técnicas terapéuticas se aplican en CATEFI San Félix para la atención preventiva en el deporte?

  • El masaje deportivo ayuda a destensar o tonificar las zonas afectadas, se puede aplicar antes o después del ejercicio, y, la técnica dependerá del tipo de músculo a tratar.  
  • Los vendajes compresivos protegen las articulaciones y reducen el riesgo de padecer lesiones durante el ejercicio, por ejemplo: esguinces o torceduras. 
  • La aplicación de calor o frío a cierta temperatura y con una dosis de tiempo correcto es una de las técnicas más efectivas como método preventivo. 

“El experto en terapia física o fisioterapia debe conocer tu disciplina deportiva, así como también, tus puntos fuertes y débiles”.

¿Cuáles son esos puntos débiles?

  • Una postura incorrecta. 
  • Músculos débiles o mal equilibrados.
  • Lesiones crónicas o previas. 

¿Cómo podemos ayudarte en CATEFI San Félix?

Podemos guiarte en dos tipos de entrenamiento: 

  • Funcional:  aplicamos ejercicios de equilibrio muscular y de fuerza. 
  • Preventivo: corregimos la higiene postural. Recuerda que la mayoría de las lesiones se producen durante el entrenamiento.

¿Cuáles son las técnicas terapéuticas que aplicamos en CATEFI San Félix?

  • Ejercicio terapéutico de rehabilitación: estiramientos o estabilidad articular. 
  • Agentes físicos:
    • Electroterapia.
    • Termoterapia.
    • Punción seca. 
    • Vendaje Deportivo.

¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes tratadas en CATEFI San Félix?

  • Tendinitis (inflamación de los tendones).
  • Esguinces en tobillo, rodilla, muñeca, etc. (ligamentos afectados por torceduras). 
  • Lesiones musculares: desgarres parciales o totales, contracturas, tensión, tirones.
  • Luxaciones (articulaciones dislocadas). 
  • Otras. 

¿Qué beneficios tienes si acudes a fisioterapia preventiva en CATEFI San Félix?

  • Reduces el riesgo de tener una lesión. 
  • Mejora tu rendimiento físico en general. 
  • Aumentas la masa muscular y la elasticidad. 
  • Tienes mejor ánimo para realizar tus actividades deportivas.

¿Tienes alguna duda o comentario? 
contáctanos y con gusto podemos ayudarte. 2213665050 envíanos un WhatsApp

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Artículo creado y adaptado por: equipo CATEFI SAN FÉLIX Centro de Atención en Terapia Física.  Atlixco, Puebla.  Este artículo es de carácter informativo solamente. 

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